Een kindvriendelijke scheiding

Als ouder kun je niet voorkomen dat je kinderen het soms moeilijk hebben met de scheiding. Je kunt je kinderen wél helpen om zo goed mogelijk met alle veranderingen om te gaan. Dat doe je door je kinderen de tijd te geven om te wennen aan de nieuwe situatie en door ze te ondersteunen in hun verwerkingsproces. Een Amerikaans scheidingsmagazine geeft advies.

Zorg voor een goede relatie met je kinderen

- doe veel leuke dingen met ze, zonder anderen erbij
- wees geïnteresseerd in hun bezigheden
- ondersteun het contact tussen je kind en je ex
- zorg ervoor dat je een eigen netwerk hebt dat jou kan opvangen als dat nodig is

Probeer open met je kinderen te communiceren

- luister naar je kind als het iets kwijt wil
- probeer alles eens vanuit de ogen van je kind te bekijken
- sta open voor vragen over de scheiding en alle veranderingen die daarbij komen kijken
- accepteer al hun gevoelens
- moedig ze aan te praten over hun emoties
- lees je kinderen een kinderboek voor over echtscheiding

Creëer een veilige thuisbasis

- probeer in overleg met je ex de regelingen rond de kinderen (omgang, co-ouderschap) zo snel mogelijk af te spreken en door te voeren
- zorg voor vaste dagelijkse routines
- stel regels en grenzen
- probeer zo min mogelijk ruzie te maken met je ex
- moedig je kind aan om verantwoordelijkheden op zich te nemen die bij zijn of haar leeftijd passen
- zoek deskundige hulp voor je kind als dat nodig is

Probeer de veranderingen zoveel mogelijk te beperken

- als je iets wil veranderen in je leven, bereid je kinderen er dan goed op voor en geef ze de tijd om het te verwerken
- laat je kind een half jaar wennen aan de nieuwe situatie voordat je een andere grote verandering doorvoert

Vrij vertaald uit Divorce Magazine